Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2021
|
71,4 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2412 kcal
|
Gras: 66,86g | Prot: 136,68g | Carb: 314,44g.
Colazione: Зеленый Чай, Каша Пшенная на Воде. Pranzo: Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Cena: Зеленый Чай, Желтый Рис, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Тыква, Морковь на Пару, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Кофе, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко Зеленое, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Моя Цена Молоко 1,5%, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Di più...
|
|
1814 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora e 30 minuti, прогулка - 30 minuti, РСК - 22 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|