Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2014
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1885 kcal
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Gras: 67,70g | Prot: 112,47g | Carb: 217,46g.
Pranzo: Kiwi, Mela, Cannella, Barilla Spaghetti Integrali, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Crudo, Pepe Nero, Fragole, Coop Gelato Bacio con Nocciole, Noci. Cena: Coop Gelato Bacio con Nocciole, Grana Padano Grana Padano, Mareblu Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Cannella, Pepe Nero, Curry in Polvere, Carote, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. Snacks/Altro: Nocciole, Mandorle, Valsoia Soyadrink Calcio, Kellogg's Coco Pops Palline, Noci, Tè Verde, Prosciutto Crudo, Noci, Pistacchi, Activia Zero Pesca, Pompelmo (Rosa e Rosso), Grancereale Frutta & Cereali con Pesca. Di più...
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2894 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Stare seduti - 9 ore, Allenamento a circuito - 30 minuti, corsa in salita con variazioni 3 km - 30 minuti, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ActivStrong
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