Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2021
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2135 kcal
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Gras: 37,72g | Prot: 176,32g | Carb: 259,87g.
Colazione: Perfect Bio Granola Original, Fage Total 0%, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Battery Nutrition Whey Protein, Equilibra Sciroppo d'agave. Pranzo: Pere, Exquisa Fiocchi di Latte, Girolomoni Spaghetti Integrali di Grano Duro, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata. Cena: Primia Spinaci in Foglie Surgelati , Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Basmati Integrale, Now Foods Flax Oil. Snacks/Altro: Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Probios Fiocchi di Avena Bio, Equilibra Sciroppo d'agave, Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Biotech USA Zero Bar. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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