Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2014
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 39,82g | Prot: 71,13g | Carb: 227,75g.
Colazione: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Сауле, Кофе с Сахаром. Pranzo: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Овощное Рагу, Минтай Жареный, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. Cena: Сладкие Шоколадные Конфеты, Вино Каберне Совиньон, Редис, Хлебный Дом Батон Нарезной, Азу из Говядины. Snacks/Altro: Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Конфеты из Молочного Шоколада, Зеленый Чай, Schwartau Конфитюр Вишня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Банан. Di più...
|
|
1790 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тоша81
|