Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2021
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 72,25g | Prot: 48,96g | Carb: 172,61g.
Colazione: Cornetto alla Marmellata, Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca), Land Kefir Multifrutti. Pranzo: Tre Mulini Grissini Rustici, La Bottega del Gusto Pancetta Arrotolata Affettata , Land Latticino Fresco Light, Delizie del Sole Funghi alla Pizzaiola, Ondina Cocktail Reale, Sugo senza Carne, Pane Bianco, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Cena: Vitawell Latticino Fresco Light, Pane Bianco, La Bottega del Gusto Pancetta Arrotolata Affettata , Ondina Cocktail Reale, Verdura Cotta, Uovo in Camicia. Snacks/Altro: Land Burro, Gds Marmellata di Albicocche, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, wirkout - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale21@
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