Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2021
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2041 kcal
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Gras: 48,42g | Prot: 158,75g | Carb: 237,71g.
Colazione: Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic, Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes. Pranzo: Pere, Roast Beef, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Saper di Sapori Spätzle con Spinaci. Cena: Pane Bianco, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Primia Latte Scremato Microfiltrato U.H.T., Probios Sciroppo d'acero, Più Cereali Bio Granola Frutta Secca, Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Battery Nutrition Whey Protein, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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3065 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Palestra - 30 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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