Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2021
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3905 kcal
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Gras: 198,78g | Prot: 171,12g | Carb: 349,09g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Findus Croccole, Olio Extra Vergine di Oliva, Patatine Fritte. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Develey Salsa Rosa, Prosciutto Cotto, Mozzarella, Per Te Saltimbocca Napoletano. Snacks/Altro: Ritter Sport Marzapane, Ritter Sport Menta, Santa Lucia Crema Dolce alla Ricotta, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2633 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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