Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2021
|
55,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2042 kcal
|
Gras: 58,68g | Prot: 152,33g | Carb: 228,50g.
Colazione: Мёд, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Минтай Запечённый, SPAR Рис Круглозерный Шлифованный, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная. Cena: Рис Отварной, Приготовленная Тыква, Минтай Запечённый. Snacks/Altro: Сыр, Дзержинскхлеб Хлеб "Здравое Зерно", Наша Корова Творог Обезжиренный, Ядринмолоко Кефир 2,5%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. Di più...
|
|
890 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 20 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Легкая силовая тренировка - 50 minuti, Apple Health - 20 ore e 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|