Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2014
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77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2159 kcal
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Gras: 84,36g | Prot: 143,34g | Carb: 195,54g.
Colazione: Tisana. Pranzo: Finocchio Crudo, Ravanelli, Spinaci Cotti (da Freschi), Melone, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Cannella, Coop Gelato Bacio con Nocciole, Philadelphia Philadelphia Light, Pomodori, Peperoncino Rosso in Polvere, Barilla Spaghetti Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero. Cena: Vino Bianco da Tavola, Carote Bollite, Pane Integrale al 100%, Philadelphia Philadelphia Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero, Cannella, Pomodori, Coop Gelato Bacio con Nocciole, Fettina di Vitello, Coop Speck Alto Adige I.g.P.. Snacks/Altro: Coop Latte Parzialmente Scremato, Noci, Valsoia Soyadrink Calcio, Kellogg's Coco Pops Palline, Valsoia Soyadrink Calcio, Vino Bianco da Tavola, Tè Verde, Grana Padano Grana Padano, Pompelmo (Rosa e Rosso), Mandorle, Noci, Nocciole, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Activia Zero Frutti di Bosco. Di più...
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2490 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Stare in piedi - 4 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ActivStrong
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