Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2021
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2573 kcal
|
Gras: 82,53g | Prot: 173,00g | Carb: 293,35g.
Colazione: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Каша Овсяная. Pranzo: Капуста Белокочанная, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Cena: Зеленый Чай, Молодая Морковь, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Окей Сыр Плавленый, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог 1%, Лента Мандарин, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Окей Сыр Плавленый, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Станция Молочная Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Di più...
|
|
1825 kcal
|
Esercizio:
силовые - 30 minuti, прогулка - 1 ora e 30 minuti, РСК - 22 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|