Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2021
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2535 kcal
|
Gras: 78,84g | Prot: 152,02g | Carb: 309,28g.
Colazione: Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Каша Овсяная. Pranzo: Каша Овсяная, Морковь на Пару, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Cena: Зеленый Чай, Каша Овсяная, Морковь на Пару, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лента Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Лента Мандарин, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Станция Молочная Кефир 1%, Кунцево Отруби Кукурузные Хрустящие, Зеленый Чай, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Di più...
|
|
1788 kcal
|
Esercizio:
силовые - 30 minuti, прогулка - 1 ora e 30 minuti, РСК - 22 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|