Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2021
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 70 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1638 kcal
|
Gras: 46,34g | Prot: 96,95g | Carb: 215,44g.
Colazione: Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Pranzo: Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%. Cena: Соль, Дядя Ваня Горчица Столовая, Хлебодар Ржевский Хлеб, Свежов Заливное из Судака. Snacks/Altro: Рот Фронт Карамель Москвичка, Апельсин, Банан. Di più...
|
|
2477 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 39 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 13 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 8 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|