Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2021
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1962 kcal
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Gras: 81,96g | Prot: 65,22g | Carb: 241,15g.
Colazione: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: İçim Süt, Ülker Kakao, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Muz. Cena: Bulgur Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası. Snacks/Altro: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1984 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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