Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2021
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2115 kcal
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Gras: 52,75g | Prot: 163,50g | Carb: 229,26g.
Colazione: Biotech USA Protein Pancake, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave, Probios Sciroppo d'acero. Pranzo: Patata Americana, Exquisa Fiocchi di Latte, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Saper di Sapori Spätzle con Spinaci. Cena: Prosecco, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Patate al Forno. Snacks/Altro: Parmigiano (in Pezzi), Patata Americana, Mele Golden Delicious, Battery Nutrition Whey Protein, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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