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15,1%
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2080 kcal
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Gras: 92,00g | Prot: 122,99g | Carb: 200,14g.
Colazione: Myprotein Total Protein, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Carote, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Latte senza Lattosio. Pranzo: Carote, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Mozzarella, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Di Leo Biscotti Integrali con Crusca, Banana, Funghi Cotti, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Pagnotte brioche, Latte senza Lattosio. Snacks/Altro: Mele (senza Buccia). Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 4 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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