Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2021
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2830 kcal
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Gras: 102,51g | Prot: 176,18g | Carb: 227,11g.
Colazione: Hero Marmellata Light Lamponi, OK Bio Gallette di Mais, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Conad Pane Integrale a Fette. Pranzo: Pro Nutrition Muscle Growth Protein, Biotech USA Iso Whey Zero, KeForma Ke One. Cena: Ricotta (Latte Intero), Castagnaccio, Formaggio Naturale, Salsiccia di Maiale Fresca, Sciropppo o Liquore, Polpette con il Sugo, Vino Rosso da Tavola, Pasta alla Carbonara. Snacks/Altro: Pro Nutrition Muscle Growth Protein. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mistet150molla
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