Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2021
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1820 kcal
|
Gras: 57,11g | Prot: 113,73g | Carb: 187,95g.
Colazione: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Руконт Джем Яблочный, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Оливковое Масло (Первого Отжима), Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Огурец (с Кожурой), Главпродукт Горчица Русская, Помидоры, Уксус, Болгарский Перец, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Куриное Филе Вареное, Лук, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Мандарины, Myprotein Креатин Моногидрат. Di più...
|
|
1989 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|