Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2021
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2292 kcal
|
Gras: 85,26g | Prot: 138,99g | Carb: 245,56g.
Colazione: Песочное Печенье, Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, Сироп, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Cena: Жареное Яйцо без Жира, Сыр Маасдам, Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Приготовленная Летняя Тыква. Snacks/Altro: Аладушкин Ягодный Сочень с Вишней, Приволжский Творог 1,8%, Мёд, Ядринмолоко Кефир 2,5%. Di più...
|
|
460 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|