Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2021
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 52,04g | Prot: 74,01g | Carb: 196,17g.
Colazione: Land Latte Scremato, Caffè (dalla Moca), Tre Mulini Corn Flakes Fiocchi di Mais. Pranzo: Barbabietole, Fior di Natura Mix al Vapore Cous Cous con Verdure . Cena: Pizzetta, Dolciando & Dolciando Protein+ Vaniglia, Ondina Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Land Latticino Fresco Light, Pane Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Cameo Ciobar Gusto Classico, Coop Sfogliatine Croccanti di Patate. Di più...
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1855 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale21@
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