Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2021
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4501 kcal
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Gras: 179,86g | Prot: 111,12g | Carb: 575,89g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato , Torta di Mele, Birra Alta Gradazione, Coca-Cola Coca-Cola, Gateau di Patate, Rustico, Soavegel Arancini alla Siciliana, Duc De Coeur Quiche Lorraine, Polpette di Manzo, Pizza Margherita, Timballo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pere, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Asiago, Le Specialità di Beppe Bastoncini di Verdure. Snacks/Altro: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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