Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2014
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2252 kcal
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Gras: 71,73g | Prot: 128,71g | Carb: 280,99g.
Colazione: Tisana. Pranzo: Mela, Cannella, Pepe Nero, Coop Gelato Bacio con Nocciole, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Mareblu Tonno al Naturale, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti Integrali. Cena: Carrefour Salsa Tonnata, Pane Integrale al 100%, Prosciutto Crudo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Banana, Petto di Pollo, Carne, Coop Gelato Bacio con Nocciole, Cannella, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Coop Vellutata alla Zucca. Snacks/Altro: Pompelmo (Rosa e Rosso), Grana Padano Grana Padano, Nutella Nutella, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Banana, Noci, Mandorle, Nocciole, Tè Verde, Activia Zero Frutti di Bosco, Valsoia Soyadrink Calcio, Kellogg's Coco Pops Palline, Coop Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2893 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, programma 4 4,3km - 30 minuti, Stare in piedi - 5 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ActivStrong
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