Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2021
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2121 kcal
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Gras: 50,12g | Prot: 180,21g | Carb: 229,14g.
Colazione: Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Kellogg's W.K Kellogg, Probios Sciroppo d'acero. Pranzo: Castello Polenta Casereccia, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Cena: Conad Pere Williams, Wasa Integrale, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Now Foods Flax Oil, Zerbinati Zuppa con Farro. Snacks/Altro: Patata Americana, Equilibra Sciroppo d'agave, Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Wow 33% Protein Bar, Battery Nutrition Whey Protein, Parmigiano (in Pezzi), Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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