Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2021
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 77,62g | Prot: 73,56g | Carb: 225,85g.
Colazione: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Cena: Etli Nohut, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Snacks/Altro: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Eti Karam Sticks Bitter. Di più...
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2099 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 58 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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