Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2021
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3751 kcal
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Gras: 204,23g | Prot: 186,16g | Carb: 297,44g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mele, Esselunga Soppressata di Calabria, Fontanella Pomodorini Gialli, Carote, Avocado, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Loriana Piadina, Fattorie Girau Ricotta di Pecora. Snacks/Altro: Pasta di Mandorle, Pasticceria Monardo Susamelle Bianche, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2769 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 17 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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