Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 50,97g | Prot: 77,14g | Carb: 149,26g.
Colazione: Esselunga Top Miele, Pompelmo (Rosa e Rosso), Albume d'uovo, Rapunzel Olio di Cocco, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Rio Mare Tonno Leggero , Certossa Pan Bauletto Cereali e Soia. Pranzo: Dattero, Focaccia, Varia Gusto Salatini Assortiti, Ovomaltine Barretta (20g), Prozis Zero Wafer Triple Chocolate. Cena: Rigoni di Asiago Nocciolata, Foodspring Protein Cream Haselnuss , Caco, Certossa Pan Bauletto Cereali e Soia, Contorno Caponatina, Polipo. Snacks/Altro: Pizza al Prosciutto. Di più...
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2891 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 2 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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