Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1711 kcal
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Gras: 34,77g | Prot: 145,42g | Carb: 193,59g.
Colazione: Nescafe Classic, Probios Sciroppo d'acero, Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake, Equilibra Sciroppo d'agave. Pranzo: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Patate al Forno. Cena: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Mele Golden Delicious, Exquisa Fiocchi di Latte, Zerbinati Zuppa con Lenticchie e Fagioli. Snacks/Altro: Life Zenzero Disidratato, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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