Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2021
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1958 kcal
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Gras: 77,13g | Prot: 72,43g | Carb: 243,35g.
Colazione: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Bal, Ülker Kakao, İçim Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Cena: Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Altro: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2168 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora e 13 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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