Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 70,5 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1967 kcal
|
Gras: 73,60g | Prot: 87,41g | Carb: 238,25g.
Colazione: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Cena: Приготовленный Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сарафаново Кефир 1,5%, Фунчоза с Индейкой и Овощами, Зеленый Лук. Snacks/Altro: Апельсин, Пятерочка Яблоко Голден. Di più...
|
|
2458 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata Nordica - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|