Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2014
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 74,54g | Prot: 111,00g | Carb: 158,71g.
Colazione: il Molino Chiavazza Crusbon, Noci, Fragole, Carote, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo Cotto, Uovo all'occhio di Bue. Pranzo: Mandorle, Fragole, Parmigiano (Grattugiato), Coop Pan Grattato, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo Cotto. Cena: Parmigiana di Melanzane, Banana, Cetriolo (senza Buccia), Pagnotte brioche, Latte senza Lattosio. Di più...
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2286 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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