Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1643 kcal
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Gras: 40,41g | Prot: 73,70g | Carb: 248,27g.
Colazione: Koro Soja Crispies Kakao, Fiocchi d'Avena, Caffè (Espresso), Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Orzoro Solubile. Pranzo: Fage Yogurt Greco Total 0%, Flora Riso Integrale, Noci, Valsoia Olio di Soia. Cena: Mele Rosse Delicious, Zespri Kiwi Green, Clementine, Schär Pane Casereccio senza Glutine, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais. Snacks/Altro: Banana, Tisana. Di più...
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1959 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale Ria.
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