Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2021
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 43,03g | Prot: 63,40g | Carb: 162,42g.
Colazione: Buondì Buondì , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Clementine, Zuccato Cipolline Borettane Agrodolci, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Pasta Cacio e Pepe. Cena: Mulino Bianco Rigoli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 52 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 39 minuti, Leggere - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 39 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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