Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
|
55 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2119 kcal
|
Gras: 79,17g | Prot: 156,22g | Carb: 197,69g.
Colazione: Песочное Печенье, Блины, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Творог 5%, Мёд, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Кефир (Обезжиренный). Di più...
|
|
1002 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Легкая силовая тренировка - 50 minuti, Apple Health - 20 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|