Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 56,37g | Prot: 85,03g | Carb: 190,38g.
Colazione: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Pranzo: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, İçim Süt. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: İçim Light Süt, İçim Light Süt, Leblebi, Sütaş Ayran. Di più...
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2050 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 53 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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