Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2021
|
63,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1901 kcal
|
Gras: 73,05g | Prot: 96,49g | Carb: 211,58g.
Colazione: Certossa Pan Bauletto Cereali e Soia, Esselunga Top Miele, Granarolo Mozzarella Light, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Pompelmo (Rosa e Rosso). Pranzo: Céréal Barretta Nocciolato, Prozis Zero Wafer Triple Chocolate. Cena: Coop Rotolo di Frittata Farcito , Prosciutto Crudo, Coop Pandoro Classico, Pizza al Prosciutto, Tre Mulini Grissini Integrali. Snacks/Altro: Mulino Bianco Cioccofrolle. Di più...
|
|
1777 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|