Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2021
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1732 kcal
|
Gras: 57,98g | Prot: 85,88g | Carb: 214,33g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Koro Soja Crispies Kakao, Nestlé Orzoro Solubile, Cacao Amaro in Polvere, Caffè (Espresso). Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Decò Yogurt Greco Magro, Valsoia Olio di Soia, Flora Riso Integrale, Noci. Cena: Decò Crackers Integrali, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Fagiolini Bolliti, Patata Bollita, Valsoia Olio di Soia, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Platessa. Snacks/Altro: Misura Privolat Biscotti al Miele. Di più...
|
|
2007 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vale Ria.
|