Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2021
|
61,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1496 kcal
|
Gras: 55,28g | Prot: 110,50g | Carb: 129,76g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Mocha, Conad Nocciole Sgusciate, Un Attimo Barretta Proteica al Cacao, OK Bio Gallette di Mais. Pranzo: Amonatura Mandorle Sgusciate, Gran Mare Tonno al Naturale, Valbontà Grana Padano a Cubetti, La Molisana Fusilli Integrali. Cena: Amonatura Mandorle Sgusciate, Petto di Pollo, Carne, Ajinomoto Oyakata Miso Ramen, Carrefour Biscotti con Granelli di Zucchero. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Mocha, OK Bio Gallette di Mais, Myprotein Carb Crusher Choc Peanut. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francescasbert
|