Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2021
|
47,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3380 kcal
|
Gras: 116,57g | Prot: 154,57g | Carb: 308,61g.
Colazione: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Pranzo: Ананас, Оливковое Масло, Укроп, Чеснок, Bonduelle Оливки без Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны Ракушки. Cena: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр, Шато Тамань Шампанское Брют, Жаренные Пельмени, Изюм, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Творог 9%. Snacks/Altro: Мандарины. Di più...
|
|
1344 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 25 minuti, Cross Training - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ане4каНН
|