Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2014
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 34,44g | Prot: 95,07g | Carb: 237,14g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Granarolo Accadì senza Lattosio, Pagnotte brioche. Pranzo: Star Polpabella, Zucchine Cotte, D'Amico Peperoni Arrostiti, Carne di Coniglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Lattuga a Foglia Verde, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Barilla Pasta. Cena: Granarolo Accadì senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Di più...
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1833 kcal
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Esercizio:
Guidare - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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