Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2021
|
66,4 kg
Perso fino ad ora: 71,3 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1678 kcal
|
Gras: 57,52g | Prot: 78,45g | Carb: 213,17g.
Colazione: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Варенье Клубничное (Домашнее), Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Cena: Рот Фронт Карамель Москвичка, Капуста Тушеная, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Клементины, Пятерочка Яблоко Голден. Di più...
|
|
2430 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore e 39 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 13 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore e 8 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|