Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2021
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64 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 40,63g | Prot: 84,29g | Carb: 230,94g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Koro Soja Crispies Kakao, Nestlé Orzoro Solubile, Cacao Amaro in Polvere, Caffè (Espresso). Pranzo: Valsoia Olio di Soia, Flora Riso Integrale, Poseidon Tonno al Naturale, Decò Yogurt Greco Magro , Noci. Cena: Kiwi, Clementine, Carne di Petto di Tacchino, Zucchine Bollite, Valsoia Olio di Soia, Schär Pane Casereccio senza Glutine. Snacks/Altro: Banana, Tisana. Di più...
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1929 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale Ria.
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