Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2021
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1903 kcal
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Gras: 81,25g | Prot: 154,40g | Carb: 135,13g.
Colazione: WHY Perfect Cream Pistacchio, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, WHY Brioche Proteica, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Lamponi. Pranzo: Chef Select Patate al Forno a Cubetti, Carrefour Ricottine Light, Fior Fiore Coop Mini Tartare di Bovino Adulto, Carrefour Passato di Verdure Invernale. Cena: Probios Crema Bianca 100% Mandorle, Coop Cioccolato Fondente Extra, Perugina Bacio, Ferrero Roche Rocher, Ananas, Tuorlo d'uovo, Bonduelle Piselli Medi, Prozis Protein Potato And Sweet Potato Mash With Whey, Brodo Vegetale, Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro , Lidl Macinato Magro di Bovino Adulto, Conad Misto per Soffritto, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Carote. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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