Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2021
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2475 kcal
|
Gras: 79,87g | Prot: 164,12g | Carb: 275,54g.
Colazione: Мёд, Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Свинина Тушеная, Дары Полей Фасоль Продовольственная. Cena: Коломенское Лаваш Тандырный, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Barilla Спагетти #5, Свинина Запеченая. Snacks/Altro: Сыр Маасдам, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические, Княгинино Кефир 2,5%, Наша Корова Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
1009 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento a circuito - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Легкая силовая тренировка - 50 minuti, Apple Health - 20 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|