Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2021
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1999 kcal
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Gras: 48,37g | Prot: 145,66g | Carb: 243,13g.
Colazione: Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Kellogg's Coco Pops Risociok, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Athena Sugo ai Frutti di Mare , Barilla Penne Rigate. Cena: Algida Cornetto Cappuccino, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. Di più...
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3090 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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