Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2021
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1341 kcal
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Gras: 44,84g | Prot: 60,06g | Carb: 174,31g.
Colazione: Caffè (Espresso), Tre Mulini Fiocchi di Frumento e Crusca, Pascoli Italiani Yogurt Bianco Cremoso . Pranzo: Pane Bianco, Banana, Auricchio Provolone Piccante, Lattuga a Foglia Verde, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Cena: Prugne, Banana, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Parmigiano (in Pezzi), Radler, Crostini di Pane, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati, Land Fiocchi di Latte , Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Lattuga a Foglia Verde. Snacks/Altro: Arachidi non Salate Tostate a Secco. Di più...
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1680 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale21@
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