Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2021
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1783 kcal
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Gras: 79,79g | Prot: 144,78g | Carb: 116,76g.
Colazione: Foodspring Protein Cream Haselnuss , Enervit Frollini Go Dark, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Pranzo: Mandarino, Pizzoli Patasnella, Hamburger di Chianina, Carrefour Crocchette di Patate, Franchi Mocetta della Valsesia, Sabelli Stracciatella di Burrata. Cena: Foodspring Protein Cream Haselnuss , Maina Pandoro, Coop Patè di Olive Nere, Bonduelle Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Uovo, Rio Mare Tonno Leggero , Carrefour Ricottine Light. Di più...
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1831 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Arrampicata - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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