Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 maggio 2014
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2242 kcal
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Gras: 101,14g | Prot: 102,22g | Carb: 240,79g.
Colazione: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Myprotein Total Protein, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Carote. Pranzo: Ciliegie, Vallelata Ricottina Fresca, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mutti Polpa di Pomodoro, Barilla Pasta, Ceci Secchi Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Pane Italiano, Banana, Fragole, Latteria Soresina Provola, Pagnotte brioche, Latteria Latte senza Lattosio. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Guidare - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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