Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 dicembre 2021
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5495 kcal
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Gras: 251,94g | Prot: 176,42g | Carb: 469,74g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Finocchio, Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Filetti di Baccalà Pastellati. Cena: Tiramisù, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Passione Verde Verdure in Pastella, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Spumante, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Cotechino. Di più...
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2653 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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