Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
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66 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1314 kcal
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Gras: 41,59g | Prot: 99,48g | Carb: 135,79g.
Colazione: Selex Cacao Amaro in Polvere, Weetabix Avena Suave, Conad Latte Intero UHT. Pranzo: Aia Bresaola di Tacchino, Tesori d'apulia Taralli Pugliesi , Lenticchie Cotte. Cena: Parmigiano Grattugiato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Flora Riso Classico. Snacks/Altro: Tesori d'apulia Taralli Pugliesi , Aia Bresaola di Tacchino. Di più...
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2103 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore e 27 minuti, Dormire - 6 ore e 33 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ivan8619
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