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NOTA: variazione dovuta solo a liquidi...
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2292 kcal
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Gras: 88,66g | Prot: 105,97g | Carb: 283,52g.
Colazione: Carote, il Molino Chiavazza Crusbon, Pagnotte brioche, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio. Pranzo: Banana, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale). Cena: Ciliegie, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Caffè Macchiato. Di più...
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2304 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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