Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2022
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71 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1731 kcal
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Gras: 77,88g | Prot: 77,77g | Carb: 181,87g.
Colazione: Vivo Meglio Latte di Soia al Cioccolato, Un Attimo Protein Barretta Cacao, Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro. Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Maionese, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Cena: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Altro: Vivo Meglio Latte di Soia al Cioccolato, Un Attimo Protein Barretta Cacao. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Pattinaggio - 16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Massimo Bruno
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